“快来,把你的管理标准给我看看,咱们制定个训练目标!”
想到要主控我的形象管理考核,蓝大老板就兴奋了,摩拳擦掌,简直就要窜起来了。
“不要,我可不想跟你练!”我赶紧拒绝他。
龙少,他本身就是个运动狂魔,跟他训练,要是每天逼我跑10公里么?那我不死定了?!
“你不想?呵呵,岂能事事都由着你?!”他蔑笑,抬了抬下巴示意我,“走吧,一起去健身房!”
“唔!……”我被他从沙发上拽起来,推着去健身房。
“嗨呀,不要!你明天就得上班了,那儿还有时间搞这个。”
“我不急着上班。”
“为什么?”
“家里有比赚钱更重要的事!”
“能有什么事啊?”
“呵呵,我得盯着你啊!”
“什么?干嘛还要盯我?”
“你当我这就放松警惕了?想得美!小骗子!”
“我怎么了?”
“一早就看你不对劲,又想跑了,呵呵,难道我那么好蒙吗?有谁看恐怖片半夜哭成你那样的?话说昨晚上你就更不对劲了,我还不知道你?!”
“你?”
“你什么你?我劝你老实点!我爸我妈都出差了,你要自找被收拾,那还不太容易?!”
“……”
他修长的手指点中了我的脑门儿,虽然是故意做出一副发狠的样子,还让我心里一惊。
他这就看出我想走了?我欲哭无泪!
“你不上班,那lucy怎么办?还不气疯了?”
我是心里想这样挤兑他,但没敢说,只好跟他到楼下的健身房。
还真是,蓝家大宅这里的健身设备一应俱全,不过龙少只是让我先测了测体重和脂肪含量。还用软尺量了三围。
“你不是扫一眼就能看出来吗?干嘛还要量啊?不嫌累?”这回我故意刺激他。
“这叫对你负责,懂不懂?!不识好歹!”他瞪我。
“对不起,我只知道你跟我在一起,就一个字能形容:坏!”我继续攻击。
“呵呵,谢谢!我就喜欢听这个!”他居然毫不在意,还像被我夸奖了似的!
气死我了!
“说正经的,参考他们的标准,你的体重多了1.4公斤,胸围少了2公分,好像还真得努力一下!”龙少忽然正色道。
“啊?我比要求超重将近3斤?不可能吧?!”我几乎不相信自己耳朵,一向我是从不担心长胖的。
“你不爱运动,过年休假吃的好,又不用去餐厅上夜班了,长胖一点也正常。当然,你跟普通人比是一点儿不胖,但人家是按模特标准要求的。”
“可是,再过几天就要去车企那儿拍视频了……”我真的担心了。
“呵呵,所以说,我要对你负责啊。”他笑了,“跟着我,还怕身材不好吗?走吧,咱们先吃午饭,下午开练!”
“呃……,好!”
吃完饭,休息了一会儿,已经有人给我买回来了一堆阿迪达斯、耐克、亚瑟士的训练服,顺带还有跑鞋、软底鞋、发带、棉袜之类的运动用品。完了,真的要被那个“行走的运动狂魔”逼着进行健身训练了!我有点心惊肉跳!
“来吧宝贝儿,换衣服,要训练就得抓紧时间……”
“呃,我,我运动这方面很差的,跑步机都没用过,能不能……”
“呵呵,没事儿,有我呢!你就别讲价钱了,快,把训练服换上,今天先穿阿迪达斯!”
唉,他真是一点也不给我退缩的机会!
惨了,进了健身房,简单热身之后,第一个项目就被他要求5.0km/h的配速跑2公里,好容易坚持下来了,休息了10分钟,继续再4.5km/h的配速跑3公里。中间他只在看我实在跑不动了的时候,把跑步机降低了点速度,让我走了5分钟。
跑完,我汗流浃背,直接躺地板上了。
“宝贝儿,你这太不行了,这都是最基础的量,根本没敢你让你多跑!”
我怨毒地翻了他两眼,话都说不出来!
休息半天,总算缓过来了,又要去做仰卧起坐。他推我到做仰卧起坐的器械那里,做20个算一组,正、反都做,各做100个。然后要练胸做哑铃,这里的哑铃最低5kg,我一个都拿不动。龙少说换个办法,让厨房直接送来两瓶550ml的矿泉水,拿在手里当哑铃,按照他的要求又做了一系列针对胸部训练的动作。
这样还没完,他直接铺了瑜伽垫在地上,让我再做5组,什么“俯身爬坡”、“四足伸展”、“平板支撑”、“腹卷”、“仰卧直腿旋转”,除了“平板支撑”,每个动作都是20个一组,一共做3轮。“平板支撑”则是第一次坚持30秒,每次增加10秒,做3次。
此外还有针对腰腹、大腿内侧和臀部肌肉的,累死人的深蹲、臀桥,还有提着一个像水壶一样的壶铃做壶铃摇摆动作:双手持壶铃,让它处于两腿之间,保持上体前倾,背部平直,然后臀部夹紧借助身体摆动让壶铃向上,直到伸直手臂……
天哪,是不是隔着文字描述你都觉得累?训练结束已经下午5点多,我快半死了。
浑身热汗的我挣扎着去洗了澡,坐进餐厅,准备吃晚饭。龙少特地说以后我的晚饭要早吃,这样有利于燃脂保证身材。早吃就早吃,反正我也饿得厉害了。
期待中的大餐放到我面前,啊?!我又快掉泪了!只有一碗蒸蔬菜,还有一小块白水煮鸡胸,有没有300克都不知道。
“你这是干嘛啊!我只能吃这个吗?”
“啊,对啊!”
“这半滴油都没有啊!”
“你训练得饮食配合,要不脂肪降不下去。”他接着不怀好意的笑:“你本来身材还可以,这样不出一个星期,就能练得看出马甲线……”他故意用舌头吸了一下口水,色眯眯地弯起他漂亮的眼睛,好像看到了什么诱人的风景……
这晚饭真是味同嚼蜡,天下再没有比白水煮鸡胸更难吃的东西了!
回到卧房,我直接躺倒在床上,唉,感觉浑身都是麻木的!迷迷糊糊都快睡着了,龙少进来了——
“哎呦,你怎么要睡着了?快起来!”
“噢,累死了,求你让我躺一小会儿吧!”
“不行,今天训练项目还没进行完呢!”
“啊?还有啊!”
“你还有游泳1小时。走吧,跟我过去。”
“我不要!”
“谁给你权利说不要的?!不要也得要!”他扑过来,强迫我坐起来,“要不要我抱你过去?直接扔水里?”
“你!还让不让人家活了!”
“坚持一下,过去吧!”
水花飞溅,又跟他在私密的地下泳池裸泳了。可这次不是玩闹,他还真的站在水里当教练。可我满脑袋都是乱糟糟的,不知道自己这样还能坚持多久……要不要游着游着直接扑他身上去?